Kehilangan mood dalam melaksanakan kegiatan sehari-hari? Adakalanya memang semangat kerja kita menurun dan berada pada titik terendah, namun jangan biarkan hal ini terjadi karena bisa berimbas kepada hasil pencapaian kerja anda dan juga mempengaruhi rekan kerja anda.
Lantas bagaimana cara agar kita bisa semangat kembali dalam bekerja? Berikut tips nya :
1. Rapikan tempat kerja anda
Jika selama ini segala dokumen pekerjaan anda menumpuk dan tidak terurus, cobalah untuk merapikannya dan sebisa mungkin meja kerja anda juga rapi dan bersih. Letakkan segala sesuatu pada tempatnya, buang yang tidak perlu.
2. Buat Planning Untuk Pekerjaan Beberapa Hari kedepan
Cobalah untuk teratur membuat planning pekerjaan anda dalam beberapa hari ke depan, coret list yang sudah dikerjaan. Tujuannya agar pekerjaan anda tidak menumpuk.
3. Minumlah air putih yang cukup
Terkadang karena terlalu sibuk bekerja, kita suka lupa akan minum air putih. Padahal perlu diingat dehidrasi bisa membuat badan lemas . Tidak harus sih minum air putih sebanyak 8 gelas dalam sehari tetapi yang terpenting selalu minum air putih saat haus dan ditambah dengan beberapa gelas. Gantilah kebiasaan minuman soda atau jus dengan minum air putih.
4. Selingi dengan olahraga
Warnailah keseharian anda dengan olah raga kecil sambil bekerja. Saat anda capek, usahakan istirahat sejenak dahulu dengan mengisi olah raga kecil. olah raga kecil dapat meregangkan otot-otot yang kaku saat bekerja. Hingga kita merasa bersemangat lagi dalam bekerja.
5. Biasakan makan cemilan yang sehat
Biasakan untuk memilih cemilan sehat seperti buah apel, yogurt berkadar lemak rendah, roti bakar dengan selai kacang, dll. Makanan kecil yang kaya mineral ini dapat membuat kita tetap bersemangat sampai jam pulang kantor.
6. Istirahat sejenak
Setelah tugas-tugas di hari pertama kerja berhasil anda kerjakan dengan baik, jangan lupa beristirahat. Istirahat ini untuk membangun kembali tenaga anda yang telah terkuras.
7. Cintai Pekerjaan Anda
Usahakan untuk mencintai pekerjaan tersebut seperti anda mencintai keluarga anda. Sehingga anda akan teringat keluarga yang ada dirumah, agar lebih giat lagi dalam memcari nafkah. Tapi ingat, jangan sampai masalah apapu dibawa masuk dalam pekerjaan. Hal ini dapat menyebabkan anda tidak fokus dan malas dalam bekerja.
0 komentar:
Post a Comment